Những tác dụng không ngờ của vỏ bưởi và cách giảm cân bằng vỏ bưởi

Bưởi là một trong những loại cây ăn quả từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và có rất nhiều tác dụng làm đẹp thần kỳ, từ đẹp da đẹp tóc đến tốt người đẹp dáng. Công dụng giảm cân của trái bưởi thì chắc có lẻ rất nhiều người đã biết, tuy nhiên có những phần của trái bưởi mà ta nghỉ chỉ đem bỏ chẳng hạn như vỏ bưởi liệu có công dụng giảm cân không nhỉ? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những tác dụng mà vỏ bưởi mang lại, cách giảm cân bằng vỏ bưởi tại nhà nhanh chóng và hiệu quả như thế nào. 

uống nước vỏ bưởi có hại không

Bưởi là một loại quả khá đặc biệt khi bạn có thể sử dụng được múi, phần cùi trắng và cả phần vỏ bưởi bởi chúng đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Điều ít ai biết, tinh chất của vỏ bưởi có mùi thơm và vị hăng, vị cay và có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, tác dụng làm tiêu mỡ, giúp hạ cholesterol, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân. Hơn thế nữa, vỏ bưởi còn có công dụng giúp lợi tiểu, tiêu đờm, đầy bụng, trị đau dạ dày, trị phù thũng… Tinh dầu của vỏ bưởi còn được dùng để nuôi dưỡng da đầu và làm mượt tóc, nếu tóc bị rụng nhiều hoặc bị hói, bạn còn có thể dùng vỏ quả bưởi tươi và xịt tinh dầu vỏ bưởi lên da đầu sẽ giúp kích thích mọc tóc rất tốt.

Dùng vỏ bưởi thường xuyên, bạn còn có thể phòng tránh được các triệu chứng tiềm ẩn nhiều nguy hại như tăng cholesterol, xơ vữa động mạch và tiểu đường.

giảm cân bằng vỏ bưởi

 ✅ Nấu vỏ bưởi như thế nào để dùng giảm cân

Có rất nhiều công thức nấu vỏ bưởi để giảm cân, hiệu quả và dễ làm nhất. Các nguyên liệu đều có sẵn và dễ kiếm hay bớt chút thời gian để bắt tay vào làm và thưởng thức công hiệu của chúng nhé.

Làm nước tắm hoặc xông hơi bằng vỏ bưởi

Nguyên liệu chỉ gồm: một nồi nấu và vỏ bưởi.

Thực hiện thật dễ dàng: Nấu vỏ bưởi để xông hoặc tắm nên để sôi khoảng 5 phút, không nên nấu quá lâu vì sẽ làm tinh dầu trong vỏ bưởi khuếch tán. Sau đó đem đi pha loãng nước để tắm. Lượng tinh dầu bưởi được tiết ra trong quá trình nấu sẽ giúp làm sạch và giúp sát khuẩn cho da, mùi hương của tinh dầu lưu giữ trên da sẽ tạo cảm giác thư giãn giảm strees. Thưởng thức mùi hương từ vỏ bưởi kích thích thần kinh giao cảm và tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân

Cách thực hiện món trà vỏ bưởi

Để tận hưởng vị thơm đặc trưng của vỏ bưởi, ta có thể chế biến đồ uống trà vỏ bưởi khá đơn giản, dễ làm. Trà vỏ bưởi dế uống và thú vị không chỉ có tác dụng giảm cân mà nó còn giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: vỏ bưởi tươi + đường phèn+ mật ong + muối.

Thực hiện như sau: Cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ có độ dài khoảng 3cm, ngâm với nước muối 15' rồi rửa sạch, cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra đến khi bưởi không còn vị đắng.Sau đó, ta vớt  vỏ bưởi ra và cho vỏ bưởi vào nồi khác, thêm đường phèn cùng 1 bát nước, nấu trong vòng 1 giờ đến khi nước có màu vàng và khi hỗn hợp hơi sánh lại thì tắt bếp. Khi hỗn hợp nguội đi thì cho mật ong vào, đảo đều lên. Rồi dùng lọ thủy tinh sạch để bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng thì ta lấy ra một lượng vừa đủ và hòa với chút nước ấm sau đó thưởng thức.

uống nước quả bưởi như thế nào

Đơn giản có món nước vỏ bưởi khô

Khác với món giảm cân bằng trà bưởi, nước uống vỏ bưởi giảm cân đơn giản có thể làm 1 lần để uống cho cả ngày. Lấy khoảng 10g -15 g vỏ bưởi khô sau đó cho vào đun với khoảng 3 lít nước, nước sôi, đun liu riu trong khoảng 10 phút đến khi có thể cảm nhận vị nồng và cay của vỏ bưởi. Sau khi đã được nước, ta để nguội và cho vào chai thủy tinh sạch để trong tủ lạnh uống dần.

Chú ý ta chỉ nên uống trong ngày.

➢ Vỏ bưởi khô cần được phơi trong nắng to để đảm bảo không bị nấm mốc.

➢  Tác dụng của vỏ bưởi khô thật sự giảm cân vô cùng hiệu quả. Nước vỏ bưởi giúp hỗ trợ làm tan mỡ, thanh lọc cơ thể, loại thải độc tố.

➢ Tuy vậy được sử dụng như nước detox, bạn cũng cần đảm bảo tuân thủ chế độ ăn kiêng để tạo hiệu quả như không sử dụng đồ ăn có dầu mỡ, nhiều tinh bột, đường… Nạp nhiều chất xơ để đảm bảo cơ thể luôn có dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi và bí đao

Theo Đông y xưa trong bí đao chủ yếu là nước giàu chất xơ và gần như không cung cấp năng lượng, không chứa chất béo nên có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, sử dụng bí đao hàng ngày giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị: Vỏ của 1 trái bưởi tươi, 500gr bí đao, 100gr đường phèn cùng với tí muối và nước.

Thực hiện nước uống như sau: Vỏ bưởi cắt nhỏ ra từng miếng dài 3cm, cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng để loại bỏ vị đắng chát. Sau đó vớt ra cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra bát. Tiếp tục nấu vỏ bưởi đã mềm cùng với đường phèn thêm 1 tiếng nữa. Bí đao ép lấy nước hoặc xay nhuyễn lọc bỏ xác, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến xong.

giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần

Kết hợp vỏ bưởi thành món chè

Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết, nhưng có thể sẽ bị “nghiện” khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu thưởng thức. 

Nguyên liệu chuẩn bị: đậu xanh, nước cốt dừa,vỏ bưởi,  đường, muối, bột năng.

Thực hiện bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức: 

➢Lấy phần cùi trắng của vỏ quả bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối giúp làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi. Xả sạch muối trong vỏ bưởi, vắt khô. Đun sôi phần cùi bưởi với nước phèn chua trong khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh sạch hết phèn chua. Vắt phần vỏ bưởi không để bị quá khô rồi trộn đường xào trong khoảng 10' cho trong lên. Sau đó trộn đều với bột năng và cho vào nồi nước sôi luộc, thấy nổi lên là có thể vớt ra xả nước lạnh.

➢Đậu xanh ngâm nở và đem đi hấp chín. Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu, cho đậu xanh, cho đường vào khuấy đều, rồi sau đó cho bột năng, cùi bưởi vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa là đã hoàn thành xong món chè bưởi.

 ✅ Lưu ý vỏ bưởi rất an toàn, nhiều công dụng nên có thể yên tâm khi sử dụng lâu dài. Tuy vậy dùng vỏ bưởi để giảm cân, cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc sau:

➢ Sử dụng nước vỏ bưởi kiên trì, lâu dài để chờ hiệu quả thiết thực.

➢ Tuân thủ chế độ ăn kiêng không dầu mỡ, tinh bột và quá nhiều đường để có thể giảm cân nhanh chóng hơn. Áp dụng chế độ ăn uống không kiêng cữ sẽ không mang lại những hiệu quả cụ thể.

➢ Kết hợp luyện tập với các bài tập hướng đến giảm mỡ bụng, mỡ đùi… để thúc đẩy hiệu quả đốt cháy calo hơn, giúp bạn có được thân hình thon gọn cùng với cân nặng giảm dần.

➢ Những loại trà bưởi, chè bưởi nên hạn chế dùng đường hoặc tuyệt đối không nên dùng đường.

➢ Đối với người bị tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp… khi áp dụng chế độ uống nước vỏ bưởi cần đảm bảo cung cấp các nguồn dinh dưỡng đảm bảo khác, không vì chế độ này mà sụt giảm sức khỏe.

Giảm cân bằng vỏ bưởi được nhận xét là có tác dụng hữu hiệu nhất trong số những phương thức giảm cân tại nhà. Vỏ bưởi rất dễ tìm kiếm và giá thành cũng rất phải chăng, dù công đoạn chế biến vỏ bưởi có hơi phức tạp, tuy vậy thành phẩm chế biến sẽ đảm bảo hơn việc tìm mua bên ngoài. Với những thông tin và cách thực hiện những món ăn giảm cân từ vỏ bưởi, mong rằng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

Tag: giảm cân với vỏ bưởi, giảm cân bằng vỏ bưởi, tác dụng phụ của vỏ bưởi, giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần, uống nước vỏ bưởi có hại không, uống nước vỏ bưởi tươi, uống nước bưởi nhiều có tốt không, uống nước quả bưởi như thế nào, nước vỏ bưởi rửa mặt